zielona herbata

yerba mate to ostrokrzew argentyński chyba , zielona herbata to herbata suszona po prostu zupełnie co innego, mate ma śladowe ilosci kofy, ale ma mateine która bardziej mózg pobudza a nie jak kofa cały organizm. pozdro

[...] by mi było kasy, bo nie spodziewałabym się specjalnie efektów. Ale ja to taka zacofana jestem, redukcję robię bez supli i na dodatek mam efekty. Kofeina jest w kawie , zielona herbata jest w zielonej herbacie . Żadnej nie używam, a jednak zrzuciłam to co chciałam zrzucić. trzecie primo ultimo - napisałam już, że to Wasza z corą decyzja, że [...]

[...] lubisz jeść na obiad : losos, filet z kurczaczka (z piekarnika zapiekany w naczyniu zaroodpornym pieczony bez tluszczu) z warzywami(najczesciej buraczki, fasolka szparagowa zielona, kalafior, brokuly-na zmiane) czasem(z 2 x w tyg) kasza kus kus lub jeczmienna po 100 g na porcje ... Co jako przekąskę : jem co 2,5-3 godziny... tak mam rozlozone [...]

zapomniałem o tym spalaczu już wczroaj miałem Tobie napisać zebyś go nie brała kawa/zielona herbata i nic więcej ja myślę, że niepotrzebnie odliczasz dni, bo: - nie da się "zaprogramować" organizmu - wrzucisz podsumowanie wtedy, kiedy efekty będą wg Ciebie najlepsze. Może to być za 7 dni albo za 14dni...

[...] 10 g MIGDALY 33 g KURA 150 g IV potreningowy: POMIDORY Z PUSZKI 125 g OLIWA 10 g MIGDALY 33 g KURA 150 g V Ser twarogowy półtłusty 220 B162 T90 W60 kcal 1700 dodatkowo: zielona herbata, bca, witaminy TRENING ZESTAW A: WRAŻENIA Z TRENINGU: dzisiaj było tłoczno na siłowni nastapilo wiosenne oblęzenie...starałam się szybko wszystko robić by nie [...]

[...] ale biorąc pod uwagę że jego ojciec jest byłym kulturystą, który siedział za sprzedaż dragów sądzę raczej że w grę wchodzą wyrafinowane środki, albo jakieś środki, które bardzo dobrze maskują niektóre substancje. np obczajcie to, kto by przypuszczał? http://potreningu.pl/articles/736/zielona-herbata-maskuje-stosowanie-dopingu-hormonalnego

zielona herbata ma mnóstwo właściwości zdrowotnych, w tym jeśli chodzi o odchudzanie, ale wiadomo, że sama Cię nie odchudzi. Musisz ostro ćwiczyć itp, przy okazji pić zieloną herbatkę, wtedy spodziewaj się efektów :)

Dziękuję wam za pomoc :) Czyli krótko mówiąc, zielona herbata jest dobra na wszystko, ogólnie samo zdrowie, w dodatku smaczna;)) Nigdy nie piłam czerwonej, a wiecie może jak smakuje czerwona herbata? Jedni mówią, że jest ohydna, inni że pyszna...

Dzięki Arphiel, przyda się %-)};-) 30.01.2013 TRENING DNT MISKA + woda 3l, zielona herbata 1,5l, pokrzywa x 3, woda z warzyw x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88ab95b34e0445788e232ac0f7f5f07.png SAMOPOCZUCIE Czuję się dobrze :-) Wczoraj po fasoli wzdęcia i bolący brzuch, więc zrezygnuje z niej :-) Wieczorem bolały mnie nerki i głowa, dziś jest dobrze. [...]

14.02.2013 TRENING DNT MISKA + woda, zielona herbata, mniszek, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e70c1d2a5a94d71bb6caad309f2786b.png śledzie zaakceptowane, więc będę próbować szproty, a potem makrelę :-) w następnym tygodniu mam psianki, ziemniaki toleruję, pomidory tylko bez skóry i wydaje mi się, że szkodzi mi papryka, więc sprawdze zapoznałam [...]

17.02.2013 TRENING 60 minut aero: bieżna max nachylenie + co 10 minut: 5 minut biegu, żebym nie umarła z nudów %-) MISKA + woda, zielona herbata, pokrzywa, mniszek + enzymy, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6abbe40b8acb41b4a201c07dc5caaaec.png UWAGI w tym tygodniu mam nowy rozkład, jedyne co się zmieniło, to ilość białka i chyba źle na mnie działa. [...]

[...] uginanie ramion na wyciągu 12x16kg/ 10x16/ 9x16 4b. wyciskanie francuskie oburącz 3x10-12 3x 6kgx 12/10/10 5. brzuch 6. aeroby: 20 minut max nachylenie bieżnia MISKA + woda, zielona herbata, mniszek x2, pokrzywax2 + enzymy, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d14a72f6a5542219342625625d80f13.png Odkryłam coś ciekawego %-) jeśli jem śledzie same, bez [...]

[...] hm hm, tak sobie poćwiczyłam %-) muszę zmienić trening, z tamtym jestem 8 tydzień i już nie mogę na niego patrzeć :-) może coś wyczaruje do końca tygodnia :-) MISKA + woda, zielona herbata, mniszekx2, pokrzywax2 + enzymy, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3df1bb364c44808ba5425662d26846f.png POMIARY waga na minus, cyc na plus, czego chcieć więcej [...]

20.02.2013 TRENING DNT MISKA + woda, zielona herbata, mniszekx2, pokrzywax2 + enzymy, magnez Wczoraj trochę zaszalałam i spróbowałam makrele i wieprzowinę, zołądek dobrze to zniósł :-):-) i wyjaśniła się tajemnica mojego braku głodu %-)%-)%-) okazało się, że waga pokazuje za mało... o ok 20-30g }:-( więc zamiast 1600kcal, jadłam gdzieś 1800 może [...]

[...] 16x10 3x 13kgx 12/11/9 4. wiosło hantlą 3x10-12 7,5kgx12/ 10x10/ 10x10/ 12x6 5a. unoszenie bokiem 3x 3kgx 12/12/10 5b. unoszenie ramion w przód, guma 3x10-12 3x zielonax 12/12/8 6. swing :-D 12kgx12/ 14x10/ 14x10 7. aeroby: 30 minut bieżnia max nachylenie była moc, trzeba było to wykorzystać %-) 70kg nawet nie drgneło }:-( [...]

[...] do pełnej godziny, ale w wielkich bólach i ze łzami w oczach cel osiągnięty, jestem wykończona %-) do wyjścia z siłowni zbierałam się dobre 15 minut %-) MISKA + woda, zielona herbata, mniszekx2, pokrzywax2 + enzymy, magnez, o3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b772746d75d14157b5ddf3b2f4719cc6.png Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-02-25 14:21:49

[...] sumo z hantlą 2b. bułgar 3a. RDL 3b. uginanie na maszynie 4. wykroki chodzone 5. wznosy bioder na piłce robiłam po 4-5 serii 10-12 powtórzeń Na razie będę ćwiczyć tak, dopóki nie ustale co z dalszym treningiem :-) MISKA + woda, zielona herbata, pokrzywax2, mniszek + enzymy, o3, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/749ec1246de74f73ae3718cd4fe350a9.png

27.02.2013 ŚRODA DNT AERO 60 minut bieżnia max nachylenie, prędkosć 4.0-5.5 + 5 minut biegu dla urozmaicenia :-D MISKA + woda, zielona herbata, pokrzywax2, mniszekx2 + enzymy, o3, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f3f7731bbfa44fa89b20efad5bcdb7f.png w końcu dorwałam kasze jaglaną, strasznie się cieszę :-D UWAGI znów mam wydęty brzuch na drugi dzień [...]

[...] 3x25+9x22 4a. uginanie ramion na wyciągu 12x16kg/ 10x16/ 9x16 4b. wyciskanie francuskie oburącz 3x10-12 3x 6kgx 12/10/10 5. brzuch 6. bieg :-) MISKA + woda, zielona herbata, pokrzywax2, mniszekx2 + enzymy, o3, magnez będzie dziś nieliczona, czysta! :-) bo mama robi gołąbki 8-) poprosiłam o bardzo mięsne z mielonego własnoręcznie [...]

[...] 16x10 4. wiosło hantlą 3x10-12 10kgx12/ 10x10/ 10x9 7,5kgx12/ 10x10/ 10x10 5a. unoszenie bokiem 3x 3kgx 12/12/12 5b. unoszenie ramion w przód, guma 3x10-12 3x zielonax 12/12/12 6. swing 12kgx12/ 14x10/ 14x10 7. aeroby: powerwalk 30 minut poszło 70kg, strasznie się cieszę ;-D bez pasków! :-D MISKA + woda, zielona herbata, [...]